Über mich
Ich bin Svenja, zertifizierte Personal Trainerin, Life Coach und Ernährungsberaterin (in Ausbildung) und ich unterstütze Vielbeschäftigte wie zum Beispiel Eltern oder ManagerInnen dabei, im stressigen Alltag einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu führen. Neben Outdoor-Fitnesskursen biete ich ein langfristig ausgerichtetes Fitnesscoaching (persönlich oder online) an.
"Stronger You" beschreibt dabei wofür ich stehe und was mein Antrieb ist: Ich möchte, dass du auf körperlicher und mentaler Ebene stärker wirst. Dabei stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt - jedes Coaching ist individuell und auf dich persönlich zugeschnitten.
Das biete ich dir
Personal Training Optionen
HIIT
Outdoor Gruppenkurs
Jeden Donnerstag um 17:30 Uhr findet mein High-Intensive-Interval-Training (HIIT) im Stadtpark Stuttgart-Vaihingen statt. Überwinde deine Grenzen und erreiche deine Fitnessziele in einer motivierenden Gruppenumgebung.
Online
Fitness Coaching
Möchtest du abnehmen, deine Fitness steigern oder dich einfach stärker fühlen?
Mein Online‑Coaching bietet dir individuelle Trainings- und Ernährungspläne und viele weitere Möglichkeiten.
Persönlich
Personal Training
Du wohnst in Stuttgart und Umgebung und brauchst jemanden an deiner Seite, der dir im Training auf die Finger schaut und für die nötige Motivation sorgt? Dann ist für dich ein Personal Training genau das Richtige.
Workshops
Fitness Events
Nimm an interaktiven Workshops teil, die verschiedene Fitnessthemen abdecken. Lerne neue Techniken, bleib motiviert und vernetze dich mit anderen, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilen.
Das erwartet dich im Coaching
Du möchtest langfristig und nachhaltig einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen, weißt aber nicht wie? In meinem Coaching arbeiten wir gemeinsam daran, deine Gewohneiten zu ändern und deine Fitness zu verbessern. Hier erfährst du, was dich in meinem Fitnesscoaching erwartet.
In-App
Trainingsplan
Deinen individuell gestalteten Trainigsplan kannst du jederzeit über die App abrufen. Gemeinsam erarbeiten wir für dich ein Trainigskonzept, das in deinen Alltag passt und langfristig umsetzbar ist.
In-App Ernährungsplan
Kalorienzählen leicht gemacht! Mit einem flexiblen Ernährungsplan und Rezeptideen arbeiten wir Schritt für Schritt an deiner Ernährungsumstellung.
Wöchentlicher Recap
Jeden Sonntag erhältst du einen kurzen Fragebogen, in dem du für dich revue passieren lassen und festhalten kannst, was gut lief und, wo du dich nächste Woche verbessern möchtest.
Zweiwöchentliche Check-Ins
Jeden zweiten Montag gehen wir in einem persönlichen Gespräch (auch online) deinen Fortschritt durch und prüfen, wo wir Anpassungen vornehmen können.
Gesunde Routinen etablieren
Schritt für Schritt arbeiten wir daran, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen. Ganz in deinem Tempo und mit einem gemeinsam erarbeiteten Zielbild.
In-App Kontakt
Über die App stehen wir bei Bedarf in ständigem Kontakt, sodass deine Fragen umgehend beantwortet werden.
Stronger You
Stronger You - das ist mein Antrieb. Ich begleite dich auf deinem Weg zu körperlicher und mentaler Stärke. Für ein fittes, starkes und gesundes Ich.
1
Größeres Selbstbewusstsein
Dank effizienter Trainigsmethoden und Ernährungsstrategien wirst du abnehmen, Muskeln aufbauen, dich stärker und ausgeglichener fühlen und dein Selbstbewusstsein steigern.
2
Höhere Leistungsfähigkeit
Sobald du dich gesund ernährst und abnimmst, wirst du merken, dass du nicht mehr so oft müde bist, mehr Energie hast und deine Leistungsfähigkeit steigerst.
3
Besseres
Wohlbefinden
Egal, ob du meine wöchentlichen Fitnesskurse besuchst oder dich für ein persönliches Coaching entscheidest - gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ziele zu erreichen.
Hier gehts zur Anmeldung
15 Euro
Kontakt
Bei Fragen kontaktiere mich gerne direkt über die Homepage oder schreibe mir eine E-Mail.
Svenja Mahler
